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子彈思考整理術【天下雜誌】訂購8折

【一代經典投資系列】

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-----釐清超載思緒,化想法為行動,專注最重要的事,設計你想要的人生
要求無止盡的失速時代,我們需要幫我們專注、釋放壓力的思考整理系統

★ 子彈筆記原創設計人首度完整公開
★ 百萬粉絲跟隨、改變人生的思考整理方法學!


很忙背後的真相,是生活失控了!數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇,卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始,子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法,終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。

愈沒有時間,更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記,創造離線空間,讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫,都可以整合收納在同一本筆記,再也不會找不到需要的資訊與靈感。

用筆書寫像是跟自己對話,把想法攤在眼前一一檢視,更能啟動大腦不同區域,激發創意。書寫也是療癒的旅程,書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。

思緒歸位,就能看清優先順序,設定可行目標,不斷往前進步。
效率不只是速度,而是我們花多少時間在真正有意義的事情上,做得更少、完成更多!

在本書中,作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構,更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法,產生改變人生的強大動力。

■ 反思—養成問自己為什麼的習慣,每天早上反思來規劃一天,傍晚反思來檢視一天。
■ 意義—沒有追求心裡覺得「散發光芒」的事,完成再多事,內心還是空虛。
■ 目標—時間與精力被切割得愈細、就愈難專注。讓自己專注於少量目標。
■ 時間—我們很容易迷失在過去與未來,很少警覺哪些事佔據我們的時間。
■ 控制—憂慮會綁架注意力,接受有些事就是不可控,才能取回注意力。

只需一支筆、一本筆記,讓我們追蹤過去的重要想法與經驗、有效管理各種任務,讓心中想成為的自己慢慢展開,不再錯過自己的人生。

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心流│高手都在研究的最優體驗心理學【行路】訂購8折

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出版三十年暢銷不墜,
啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。
「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」


心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界,
這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價!

 
建基於十數萬筆經驗取樣研究,
提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。
啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,
影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。


契克森米哈伊,
美國心理學會主席馬汀.塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。
40年前,他觀察到超過需求門檻以上的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。
於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,
像是藝術家、科學家、運動員等,
試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的,
而為生命意義與價值感行動。

研究中發現,當他們在從事為人稱頌的事務時,
都進入了另一種現實,一種有別於日常活動的精神狀態,
在這種狀態中,時間感、存在感皆彷彿暫時消失了,
人們專注並從中獲得喜悅與滿足感,
如同進入了一種「自動運轉」的模式中;
這種體驗像是自動流發而來,故稱之「心流」。

在心流中,人們擁有最佳的內在感受。
專注,讓他暫時忘卻其它事情,藉以建立意識秩序,
自身技能與行動契機得以互相配合;
而努力克服挑戰,更往往是最充滿樂趣之刻。

本書將帶領讀者走一趟心靈之旅,
認識意識的運作,並學會駕馭之;
控制經驗反應在大腦裡的資訊,進而決定自我人生的模樣;
最終結合所有經驗,打造一個有意義的模式,
讓一個人可以駕馭生命,並感受到它的意義。

最美好的幸福時刻,
發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,
進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;
而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。
最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力。
讓更多日常生活進入「心流」,你將擁有更快樂的人生。